EĞİTİM ADI: MINDFULNESS EGZERSİZLERİ
EĞİTİM SÜRESİ: 2 Saat
EĞİTİM İÇERİĞİ:
Mindfulness zihinsel bir beceridir. Dikkatinizi geliştirmek, iç ve dış dünyamızda olan olayları yargılamadan gözlemleyebilmek olarak tanımlanır. Mindfulness bilinçli dikkat çalışmaları ile zihnimizi mevcut anda olmaya eğitmektir.
Mindfulness (bilinçli farkındalık) çalışanların ve kurumların daha mutlu, verimli, yaratıcı ve tatmin edici bir ortamı birlikte oluşturabilmelerini hedefler. Mindfulness ile yüksek stres anlarında dahi kontrolü elimizde tutmak, zor durumlara çözüm oluşturmak için net bir bakış açısına sahip olmak ve tepkisellikten uzaklaşıp her koşulda sakinliğimizi korumak mümkün olur.
Mindfulness egzersizleri ile zihinleri rahatlatmak, zihin gücü geliştiren iş hayatında çalışanların daha rahat fonksiyon gösterebilmeleri hedeflenmektedir.

EĞİTİMİN KAZANIMLARI:
• İş yerlerinde olumlu sosyal ilişkilerin gelişmesini sağlar.
• Öz güven, öz yeterlilik, esneklik gibi kişisel özelliklerin güçlenmesi sayesinde çalışanlar arasında daha etkin takım çalışmaları yapılabilmektedir.
• Kişilerin objektif olabilme gibi becerilerinde artış gözlemlenebilir.